Sobre

Olá! Eu sou Christie

Eu entendo você. Mudar para outro país muda tudo: o ritmo do dia, a relação consigo mesma, a forma como o seu corpo responde ao mundo. Eu sei disso não porque estudei à distância, mas porque vivi na pele.

Originalmente do Brasil, já chamei de casa sete países: EUA, Alemanha, Países Baixos, França, Irlanda, Suécia e Polónia. Cada mudança me ensinou algo novo sobre resiliência e recomeço, e sobre como o nosso bem-estar está profundamente ligado a sentirmo-nos em casa na nossa própria vida.

Os meus próprios desafios de saúde durante essas transições levaram-me a uma visão mais integrativa do que significa prosperar. Tornei-me Coach de Saúde e Nutrição Integrativa certificada e aprofundei os meus conhecimentos com formação adicional em psicologia intercultural, o que me permite compreender não só os aspectos físicos, mas também as camadas psicológicas da adaptação cultural.

A minha abordagem assenta em três pilares:

• Alimentação: nutrir o seu corpo de uma forma que se adapte à sua nova realidade.
• Rotina equilibrada: reconstruir estrutura e estabilidade depois da disrupção de uma mudança.
• Autonomia: aprender a confiar nos sinais do seu próprio corpo e a tomar decisões de saúde que sejam verdadeiramente suas.

O meu objetivo é simples: ajudá-la a sentir-se bem, genuinamente bem, onde quer que esteja no mundo.

Se já está no exterior e algo não parece certo, não precisa de descobrir sozinha.