Um programa construído à sua medida

Para você que...

• Mudou para outro país e sente que algo não está certo, mesmo que "no papel tudo esteja bem"
• Perdeu a sua rotina, a energia ou o sentido de quem é neste novo lugar
• Quer cuidar da saúde mas não sabe por onde começar num país novo
• Se sente isolada, sobrecarregada, ou simplesmente não se reconhece mais
• Sabe que algo precisa mudar mas não consegue identificar exactamente o quê

O que é

Um programa de coaching personalizado de 8 sessões, realizadas por Google Meet, desenhado para ajudá-la a reconstruir o seu bem-estar de dentro para fora. Entre as sessões, tem acesso a um espaço dedicado no Notion com exercícios, ferramentas e reflexões para apoiar o seu progresso ao seu próprio ritmo.

O que muda

• Uma compreensão clara do que está a afectar o seu bem-estar e porquê
• Uma abordagem de alimentação e rotina que realmente se adapta à sua nova realidade
• A capacidade de tomar decisões de saúde com confiança e autonomia
• Sensação de estrutura e estabilidade na vida quotidiana no exterior
• Sentir-se em casa no próprio corpo, onde quer que esteja